La Cervicalgia o dolor de cuello es hoy en día un problema muy común sobre todo porque estamos muchas horas sentados con el móvil o con el ordenador, o porque tenemos simplemente mucho estrés y se acumula en el cuello
El dolor de cuello se caracteriza por una molestia que muchas veces viene acompañada de rigidez en la zona de la base del cráneo incluida zona de hombros y trapecio. Habitualmente se le achaca a contracturas musculares de la musculatura del cuello o a problemas estructurales como pueden ser hernias o protusiones de disco que afecten al dolor en el cuello.
¿Qué afecta al dolor de cuello?
El problema en las vértebras cervicales no es la única que puede estar relacionada en una cervicalgia. Piensa, por ejemplo, que toda la información que está sucediendo a nivel de los ojos y de la boca está en relación con el resto de la columna y sobretodo con el cuello. Piensa que las vértebras cervicales, sobre todo las primeras las más cercanas al cráneo, están en relación con las últimas vértebras a nivel del sacro; por lo tanto también lo que suceda al cuello afectará al Sacro y viceversa, ya que nuestro cuerpo es un sistema totalmente relacionado, lo que afecta a un lado también acabar afectando a otro
1- La mandíbula y la oclusión en las Cervicalgias
Una de las causas más comunes que afectan al cuello y que no se suele tener en cuenta es todo lo relacionado con la mandíbula y la oclusión ( cómo los dientes contactan unos con otros). Es una opción importante a revisar si se tiene un problema de forma recurrente en el cuello . Revisa qué está pasando en tu boca, tanto a nivel de formación y posición de los dientes, a nivel de cómo están cerrando estos dientes entre la mandíbula superior y la inferior así como a nivel de la articulación de la mandíbula que abre y cierra la mandíbula
Por ejemplo si tenemos un diente que contacta antes de lo debido cuando cerramos la boca. Ésto va a hacer que la mandíbula, para evitar ese contacto prematuro, genere un movimiento de desplazamiento evitando así ese choque y cerrando de una forma diferente.
Si la mandíbula cierra de forma diferente lo que va a hacer es posicionar a la cabeza en otra posición que no sea la alineada. Esto va a generar una tensión mayor en un lado del cuello respecto al otro y puede generar una rotación vertebral o un desplazamiento vertebral que a la larga puede empezar a generar dolor y problemas
Por lo tanto si no hay una buena oclusión seguramente habrá una mala calidad de la articulación que se relaciona con músculos que van a ir a parar al cuello y hacia abajo.
Para comprobar si eso está afectando es importante ir a ver a un osteópata o terapeuta que te lo pueda valorar pero por ejemplo puedes ver tú mismo en casa si esto te está afectando de una manera relativamente fácil
Simplemente te vas a poner con pies paralelos y lo que vas a hacer es girar el cuello a un lado y al otro. Observa y siente cuando llegas a un lado cuánto llega respecto al otro y si hay restricción o dolor y si más o menos el recorrido es igual o hay un lado que está más acortado y es más difícil que el otro.
Hecho esto vas a hacer lo mismo pero en este caso vas a mantener la boca abierta. Con la boca abierta vas a volver a girar a izquierda y derecha y vas a observar y sentir si en este caso mejora tanto un lado como los dos en calidad de movimiento y/o en cantidad de movimiento y disminuye la sensación de dolor.
Si es así ya te digo que puedes empezar a investigar qué está pasando en tu boca porque seguramente está afectando al cuello. Para asegurarte puedes hacer otra prueba que será el mismo gesto, el mismo giro pero apretando los dientes de tal manera que al girar es posible que se reduzca la movilidad y genere más dolor. Si notas un empeoramiento del movimiento es una segunda prueba que te corrobora que la mandíbula está afectando en este caso a la movilidad y tensión en el cuello.
Hay dentistas, especialistas en posturología, que van a mirar cómo está la mandíbula y cómo está funcionando en relación al resto del cuerpo y van a hacer un tratamiento para mejorar, no sólo la mandíbula, sino toda la afectación de las cadenas posturales
2- La vista en el dolor de cuello
Otra posible causa puede ser el sistema visual. Los ojos están movidos por la musculatura que tenemos dentro de la cuenca. Esta musculatura se encuentra en relación con la musculatura de la base del cráneo, que es la que sitúa la cabeza recta o torcida según la información que le entre por los ojos.
Por lo tanto, si tenemos una disfunción visual que haga por ejemplo que los dos ojos no se coordinen de forma correcta o que los ojos no puedan llegar a posiciones porque esa musculatura no es capaz de acortarse y traccionar del ojo para ver en diferentes posiciones, seguramente habrá una afectación de la musculatura de la base del cráneo y por lo tanto también habrá una afectación del resto de musculatura del cuello.
Así que es importante revisar la vista si tienes dolor de cuello, sobre todo si el dolor de cuello se presenta a última hora de la noche cuando la vista está cansada o cuando llevas muchas horas leyendo o en el ordenador
Eso te puede dar una idea de que la vista, cuando se cansa, empieza a afectar al dolor,
Puedes oler a hacer el test anterior de rotación de cuello con los ojos cerrados de tal manera que si mejora con los ojos cerrados te puede estar dando una idea de que la vista es influyente en tu problema de dolor de cuello.
3- Corazón, mediastino y cuello
Otra relación no muy conocida fuera de la osteopatía es la relación entre corazón y mediastino. El mediastino es la capa facial que envuelve el corazón y que se relaciona con los pulmones y que cuando nacemos, en la célula inicial, sale del mismo lado que la musculatura del cuello Por lo tanto hay una relación embriológica entre la formación de esta zona y la formación de la musculatura del cuello qué es importante revisar y ver que a nivel del corazón y a nivel del mediastino, incluso de los pulmones ,hay una buena motilidad (que es el movimiento de las vísceras) y que esta cadena no está generando una restricción en toda la musculatura del cuello
4- Esófago y dolor de cuello
Del mismo modo es importante revisar el funcionamiento del esófago. Un sistema digestivo con demasiada tensión que pueda ser afectado por una mala alimentación o una desregulación de la flora intestinal, puede estar creando una tensión en toda la musculatura creando una tensión continua generando dolor y rigidez en el cuello.
Si sospechas que puede ser esto en tu caso es importante que vayas a ver a un osteópata que puedas valorar y tratar tu caso de forma particular
5- Reflejos primitivos y cuello
Por último hay varios reflejos primitivos que pueden estar afectando tu problema de cuello.
Si no sabes lo que son los primitivos te aconsejo que veas el video debajo con explicación práctica y donde te lo muestro en detalle, así podrás conocer qué son los reflejos y cómo te pueden afectar en el caso de particular del cuello
Hay tres reflejos que te pueden estar afectando, principalmente el reflejo tónico asimétrico del cuello, el reflejo tónico simétrico y el reflejo tónico laberíntico. Si uno o varios de estos reflejos siguen activos en ti, lo que va a hacer tu cuerpo es compensarlo para que no se produzca el reflejo y lo que va a suceder es que va a haber una tensión compensatoria que pueda generar rigidez y dolor en la musculatura del cuello
Como siempre te digo el cuerpo es un sistema muy complejo y es importante que tengas una visión amplia de cuándo aparece un dolor o una molestia en tu cuerpo y que empieces a revisar todas las posibles causas para ir descartando y así, de esta manera, poder tratarlas y solucionar tu problema.
Puedes profundizar en este tema viendo el siguiente vídeo 👇👇.
