Si has ido al traumatólogo al quiropráctico y tienes una hernia o protusión, te habrá explicado que seguramente esto se ha producido por malos movimientos o por tensiones excesivas en la columna. Esto puede ser parte del problema, pero quizás no explique todo el problema de forma global.
La columna está preparada para moverse en todos los planos y para soportar cargas. El problema es cuando esas cargas son excesivas o son repetitivas en el mismo rango de movimiento si tenemos una debilidad general el sistema nervioso en la fuerza en la musculatura, una mala posición o hacemos posiciones repetitivas o movimientos repetitivos en nuestro trabajo por ejemplo, podemos estar generando tensiones excesivas en ese disco.
Pero además de esta causa vamos a ver otras que pueden estar afectando y estar conviviendo a la vez con la falta de fuerza o el déficit postural.
Gestión de presiones internas
Cuándo sale una hernia en el cuerpo debemos preguntarnos porque tu cuerpo lleva toda la tensión a ese mismo punto que por ejemplo una mala gestión de las presiones internas porque no estás trabajando la respiración de forma correcta o porque la musculatura no está haciendo su función de forma correcta.
Es normal que las presiones vayan aumentadas solo a un punto si es el caso lo que habrá que trabajar es el patrón respiratorio y el patrón de estabilización central sabiendo gestionar estas fuerzas cuando aumenta la presión intraabdominal esto lo vas a hacer a través de ejercicios y de mejora de la conciencia de la zona
Déficit Postural
Es importante saber qué es la postura es la respuesta que tiene el cuerpo a la información que le entra del entorno esa información levantar por los ojos por la boca y por los pies entre otras zonas
Si alguna de esas zonas está interfiriendo porque la información no es correcta, la postura no será correcta y una postura incorrecta genera movimientos incorrectos y movimientos incorrectos generan presiones incorrectas y así se va sucediendo hasta que aparecen esas presiones constantes los discos que genera la hernia.
Por lo tanto corregir las entradas de información de la postura será importante para solucionar también un problema de hernia
Visceras Inflamadas
Este problema puede estar causando hernia lumbar. Por ejemplo los intestinos con irritación por una mala alimentación o por ejemplo por una plaga de parásitos puede estar afectando a la zona lumbar. Se puede dar de dos maneras si por ejemplo los intestinos están irritados están en espasmo van a estar todo el día generando tracciones en la zona lumbar donde se anclan y generando esa irritación
También en la zona nerviosa lumbar de tal manera que con el tiempo puede generar la hernia o la protrusión, y la vía nerviosa ya que los nervios irritan la zona intestinal y que hacen que la zona intestinal le da información al cerebro pasan a través de las vértebras lumbares envío de señal constante de tensión.
Meridiano de vejiga
Otra víscera que puede influir es la vejiga, ya que como te decía el paso nervioso de la vejiga se da a nivel del sacro y de la L5 por lo tanto, si tú hernia es más bien baja, también es interesante ver qué está pasando con la vejiga.
Así que como ves las hernias y las protusiones no todo es ver las causas estructurales y puramente mecánicas que evidentemente también están influyendo.
Además, quería decirte que a las hernias y protusiones, el cuerpo tiene capacidad de reabsorverlas siempre y cuando las causas empiecen a desaparecer. Por lo tanto intenta averiguar cuáles son todas las causas que te están aceptando y empieza a ponerle solución.
Si quieres conocer y profundizar más en estas causas te invito a ver el vídeo en nuestro canal de youtube 👇👇.
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¿Has sufrido de hernias o protusiones? ¿Qué solución le has dado? Te leemos en los comentarios 😉