Si tu traumatólogo te ha dicho que tienes cifosis o estás viendo en un espejo que poco a poco tu columna está más encorvada y con la cabeza más hacia adelante, hoy quiero explicarte algunas causas de lo que puede estar pasándote y quiero explicar de forma sencilla para que puedas encontrar tu causa y ponerle solución.
Veamos cuáles son estas causas: la cifosis no es más que el nombre que se le da a una columna donde a nivel dorsal hay una flexión hacia adelante. Lo podremos ver porque si nos ponemos de lado hay una curva más exagerada de lo normal a la zona media de la columna esto de por sí no es una patología ni una enfermedad pero sí que puede empezar a generar problemas como dolor de cuello dolor lumbar o incluso dolor dorsal
Problema visual
Una causa muy común de cirrosis es un problema visual. Cuando tenemos problemas visuales los ojos van a intentar enfocar el objeto y lo que van a hacer es acercar la cabeza hacia delante para acercarse al objeto
De esta manera la cabeza va a traccionar del cuello y el cuello va a traccionar de la zona dorsal el resultado veremos que la columna empieza a flexionar se conforme la cabeza va hacia adelante solución ir al oftalmólogo y al auto me trista para que revisen tu función visual y que tengan la terapia más adecuada para solucionarlo
Disfunción Visceral
Otra causa es la visceral una disfunción en la zona de pulmones en la zona de mediastino en el corazón o incluso en el hígado y en el estómago pues estar generando una atracción facial que tire hacia adelante como una corbata demasiado atada de la columna visceral constante va a ir generando esta adaptación de la columna
La solución cuál va a ser intentar detectar si hay estas atracciones faciales qué viseras son las que no están trabajando correctamente y realizar un tratamiento para ello qué tipo de tratamiento pues o bien un tratamiento más osteopático y manual que te pueda ayudar a liberar estas fallas o bien un tratamiento más bien bioquímico y a través de la alimentación que libere esa tensión y ese spam o visceral
Reflejos primitivos
Otra causa los reflejos primitivos recuerda si no sabes lo que son tenemos un post y vídeo explicando en detalle en qué consiste el reflejo primitivo
Por ejemplo cuando en el bebé se integra le da una capacidad de extensión y una mejora en la fuerza de toda la musculatura dorsal que permite que la columna se coloque en una mejor posición y una posición más recta este reflejo no se ha integrado porque no ha habido el estímulo suficiente de pequeños vamos a ver como una columna sin musculatura posterior sin tono posterior que va a ir cayendo hacia adelante cediendo ante el efecto de la gravedad solución empezar a integrar este reflejo y a fortalecer la musculatura posterior para que la columna tenga un mejor soporte y una mejor posición
Estado emocional
Cuando estamos en un estado de tristeza de pensamiento interior de debilidad preocupación vamos a llevar nuestro cuerpo hacia un cerramiento interior de tal manera que estamos buscando inconscientemente la protección de todos los órganos vitales que tenemos en la parte frontal
De esta manera si no mejoramos cómo nos sentimos con nosotros mismos cómo nos vemos capaces y cómo nos desarrollamos con el entorno nuestra posición siempre va a tender a cerrarse ya meterse en uno mismo
Si este es tu caso te recomiendo que visites a un terapeuta a una terapeuta que te pueda ayudar a gestionar estas emociones y a reconocerte y verte cómo te relacionas con ese entorno de tal manera que la postura empieza a cambiar
También el ejercicio físico te puede ayudar a empezar a abrir esta postura y a cambiar la forma en que ves el mundo en que te sientes y realmente va a empezar también a cambiar las emociones internas
Exceso de actividad mental
Un exceso de uso del lóbulo frontal el lóbulo frontal es aquel que se encarga sobre todo de las tareas de planificación de las decisiones del día a día
Si nosotros tenemos demasiado trabajo mental porque estamos pensando siempre en que tenemos que hacer siempre en el futuro, nuestro lóbulo frontal al activarse va a generar un adelantamiento de nuestra posición de nuestro peso corporal este adelantamiento nos puede llevar la cabeza vaya hacia delante y que la columna genera esa tensión en flexión
Así que la solución es empezar a disminuir ese ruido mental tienes herramientas como la respiración el mindfulness la meditación la visita a zonas naturales te puedes buscar también sino un hobby o una pasión que pueda evadirse durante unas horas de esa preocupación mental y que poco a poco tu mente se libere de tanta carga
Hemos visto como siempre un mismo problema tiene diversas causas simplemente hay que encontrar la tuya y empezar a ponerle solución también quiero decirte que esta posición cifótica puede mejorar igual que ha ido hacia la flexión si lo vas trabajando y solucionando las causas puede ir hacia la extensión así que no te preocupes y simplemente ocúpate en empezar a mejorar tu salud ya ponerle remedio
Si quieres conocer y profundizar más en estas causas te invito a ver el vídeo en nuestro canal de youtube 👇👇.
Descubre más contenido al respecto en nuestras ==> Masterclass
¿Has padecido este síntoma? ¿Qué solución le has dado? Te leemos en los comentarios 😉