Una buena respiración es el primer paso para un cuerpo saludable. Te traemos 3 ejercicios sencillos para que empieces a mejorar y a conectar con tu patrón respiratorio.
Como sabes la respiración es súper importante porque cada día estamos respirando unas 30.000 veces es un patrón fundamental ya que nos aporta el oxígeno tan necesario para que nuestras células se nutran
Además está en relación con nuestro estado emocional y nuestro estado postural así que si quieren mejorar la respiración oxigenación y el estado mental te aconsejo que raíces estos ejercicios de forma diaria veamos cuáles son y cómo hacerlos de forma correcta
Te dejamos el vídeo con la rutina y la explicación, paso a paso, de cada uno de estos ejercicios 👇👇.
Si tienes alguna consulta al respecto, no dudes en dejarnos tu comentario en el blog o el canal de Youtube
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¿Has padecido este síntoma? ¿Qué solución le has dado? Te leemos en los comentarios 😉
Hola.. Bendiciones para el equipo de Roots academy..
Soy una chica de Venezuela.. aprovecho la oportunidad para darle las GRACIAS por los vídeos que me han enviado. No los he puesto en práctica, ya que asisto por noches al gimnasio. Sin embargo, comenzaré a practicar las rutinas que me enviaron a partir de hoy 22-12-21.. pues el gym cierra sus puertas por las fiestas decembrina.. por lo que me toca entrenar sola.. y no deseo dejar de ejercitarme.
Feliz Navidad para todo el equipo.. especialmente a los administradores de Roots Academy..