Te explicamos 3 ejercicios que puedes utilizar para mejorar la movilidad de tus caderas
¿Por qué es importante mejorar la movilidad de caderas? pues porque nos pasamos todo el día sentados en la oficina en el coche en el sofá en casa, de tal manera que las caderas empiezan a perder movilidad
Cuando las caderas pierdes movilidad, empezamos a sufrir de problemas de espalda baja problemas de cadera y problemas de rodilla por lo tanto si quieres mejorar algunos de estos problemas utiliza estos ejercicios para empezar a abrir esos rangos perdidos en la cadera
La cadera es una articulación muy móvil pero siempre y cuando se trabaje todo lo que no utilices el cuerpo lo va a desechar y dejar de hacer así que con estos ejercicios ya no tienes excusas para mejorar la movilidad de tus caderas
Te dejamos el vídeo con la rutina y la explicación, paso a paso, de cada uno de estos ejercicios 👇👇.
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¿Has padecido este síntoma? ¿Qué solución le has dado? Te leemos en los comentarios 😉